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                考試焦慮的常見原因

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                考試焦慮的常見原因

                時間:2018-08-16 14:22來源:未知 作者:admin

                  1、思維模式:把考試結果與自我評價、社會評價、自己的前途、命運過於緊密地聯系起來,是導致考試焦慮的一個很重要的原因。
                  
                  2、大腦疲勞:課時和作業繁重,睡眠和休息時間不足,使體力和精▓力長期透支,並可造成大腦疲勞,直接影響學習效率和考試臨場發揮,也是考試焦慮的誘因之一。
                  
                  3、考試陰影:曾經有過考試失敗的經歷,或因為考試結果不滿意受到父母和老師的責罵、批評者,容易發生考試焦慮,如一名高中生有一次數學考試成績不理想,結果媽媽說她“你是不是智力有問題?”搞得她心裏很難受,擔心自己真的是智力有問題,以後一考數學就緊張,心理越緊張,遇到難題頭腦就炸了,結果可想而知。有過一次考試焦慮者如果不加以疏導,容易再次發生。