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                多閑聊有益於老人的身心健康

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                多閑聊有益於老人的身心健康

                時間:2018-08-06 15:38來源:未知 作者:admin

                  如今老人的問題頻發,不但有心理問題還有身體問題。而身體的問題往往是心理的問題產生的,所以,關愛老人的心理問題更重要。如何解決老人的心理問題呢?如今老人心理問題已經是日益嚴重,為了保持老人的心理健康,我們需要有所行動。而研究發現,老年人多閑聊對於身心健康是有很大的幫助的。
                  
                  心理學家表示,莫小看聊天,閑聊不僅能幫老年人重新找回自己的社交生活,身心融入社會群體之中,排遣寂寞,同時還能幫助他們開闊眼界。
                  
                  心理學有一種流派,主張在心理咨詢過程中,以傾聽、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來以後,心理痛苦和疾病也就減輕了大半。閑聊正好為老年人提供了一個表達、發泄和參與的平臺。還有老人間適當交流一些健身養生經驗、防病治病的體會,能幫助老年人獲得更多的防病知識。
                  
                  閑聊使面部肌肉得到充分運動,令發聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經都得到鍛煉。我國著名的健康教育專家洪教授就編了“話療”歌來概括聊天交流的好處。“說起話療真奇妙,防病治病皆有效。一聊雙方誤解消,二聊大家心情好,三聊能治血壓高,四聊能把腫瘤消。話療疏解郁悶氣,話療提高抵抗力。天天話療三四起,家家快樂甜如蜜。”
                  
                  所以,老人在生活中應該多和別人聊天,這對於自己的身心健康是有很大的幫助的。同時,作為子女,也應該經常陪父母嘮嘮嗑,因為,對於老人的身心健康,閑聊是最好的方式。